5° DE PRIMARIA DEL 20 AL 24 SEPTIEMBRE 2021

septiembre 19, 2021

AREA : EDUCACION FISICA.

ESPERIENCIA DE APRENDIZAJE:

Descubrimos los aportes de la tecnología en el cuidado de la practica de una vida saludable.

TEMA: Practicamos y reconocemos la actividad física y el IMC.

PROPÓSITO: En esta actividad reconocerás la relación que existe entre su peso y talla, llamada también índice de masa corporal (IMC) utilizando los medios tecnológicos y practicar una actividad física que te ayudará a mantener o mejorar tu IMC.

RETO: Calcula y reconoce tu Índice Masa Corporal y la de tu familia

Observa la

siguiente imágene

Ahora con el apoyo de tu familia reflexionemos:

¿Tendrán relación la actividad física y la alimentación?, ¿Por qué?

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¿Alguna vez tuviste la curiosidad de pesarte y medir tu talla?, ¿por qué?

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Según la siguiente imagen 2 ¿Qué realiza la persona de la imagen?

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A través del IMC, podemos detectar si una persona está con obesidad, siendo esta la principal enfermedad crónica no transmisible a la cual los organismos internacionales, como la OMS, han puesto atención. No olvidemos que la obesidad está asociada a un número importante de otras enfermedades.

CALCULAMOS NUESTRO INDICE DE MASA CORPORAL (IMC).

Para calcular nuestro IMC. Utilizaremos el método OMS/FAO/, mediante la siguiente formula

Te muestro un ejemplo de Ana:

Ana quiere saber su índice de masa corporal. Ella se pesa utilizando una balanza y obtiene 65 kg. Con ayuda de su hermana mayor, se mide la talla y obtiene 1.45 m.

Ahora, estos datos lo reemplazarán en la siguiente la fórmula:

RETO: Calcula tu IMC y la de tu familia

Reúne a tu familia y pregúntales su peso y su talla, desarrolla según la formula y registre los resultados:

Integrantes de la familia	Resultado IMC	Clasificación según la OMS
Ejemplo. Mi hermana Ana	30.9	Obesidad grado I
Completar
…

Ahora desarrollamos una actividad física

Reúne a tu familia y busquen una música de su agrado para acompañar la rutina y realicen la siguiente secuencia:

- Separen las piernas a la altura de la cintura, ejecuten dos saltos y toquen el piso con las puntas de los dedos. Realícenlo durante veinte segundos con treinta segundos de recuperación.

- Luego, den dos saltos a la derecha con los pies juntos y realicen una sentadilla. Regresen al lado izquierdo para realizar la misma operación durante veinte segundos con treinta segundos de recuperación.

- Colóquense en posición de planchas, pónganse de pie y den un salto pequeño. Hagan esto durante veinte segundos con treinta segundos de recuperación.

- Finalmente, troten sobre su propio sitio durante veinte segundos con treinta segundos de recuperación.

Antes de realizar tu actividad física, inicie con tu calentamiento 5 minutos y al finalizar realice tus ejercicios de recuperación