QUINTO Y SEXTO DE PRIMARIA..3

 AREA: EDUCACION FISICA 

EXPERIENCIA  DE APRENDIZAJE.:

TEMA: 

Realizo actividad física y cuido el ambiente.

Propósito: En esta actividad aprenderás a incorporar practicas saludables de actividad física en la vida cotidiana participando en un juego y ejercicios posturales en un ambiente sano, a partir de ello propondrás una actividad física libre, utilizando material reusado, para promover el cuidado del ambiente y la salud.

RETO: Realizar actividades físicas    en un ambiente sano.

Iniciamos con el siguiente dialogo.

 (DICE MARIA)  Hola, José!  A diario vemos en las calles botados, envases, utensilios, bolsas, botellas de plásticos, entre otros que contaminan el ambiente y el calentamiento global está afectando a todos.

 (DICE  JOSE)  Sí, es cierto, María, cuando se da un uso excesivo y no lo desechamos o reutilizamos adecuadamente, esto contaminan el ambiente que afecta nuestra salud.

(DICE MARIA) Tienes razón. Además de la basura que se genera, se suma la contaminación de los vehículos, fábricas, etc. que también dañan la salud.

(DICE JOSE) Entonces, ¿qué podemos practicar para proteger nuestra salud?

(DICE MARIA) Te cuento que mi profesor de Educación Física nos dijo podemos realizar diversas actividades físicas para mantener una buena salud

(DICE JOSE)Qué interesante! Entonces vamos a practicar.

Ahora reflexionamos:

¿Estas de acuerdo con lo que dicen José y María? ¿Por qué?

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¿Qué acciones podemos practicar  para evitar la contaminación ambiental y reducir los efectos  del calentamiento global?

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PRACTICAMOS ACTIVIDADES FISICAS PARA MEJORAR NUESTRA SALUD..

Ahora te invito a cumplir el siguiente desafío: Practicarás el juego del “mundo” y ejercicios de postura.

Practicamos el juego del “mundo”

Nombre del juego: Mundo

Organización: participan dos o más integrantes de la familia.

Espacio: piso

Materiales: tiza u otro material, piedra pequeña

Descripción del juego: Lanza el objeto dentro del primer cuadrado, y trasladándose saltando cada cuadrado. Gana el jugador que primero concluya con todos casilleros (ver video).

Inicia con tu calentamiento durante 5 minutos antes de realizar el juego, al finalizar realice ejercicios de respiración

Al finalizar descansa 5 minutos para continuar con la siguiente actividad:

¡Listas y listos! Empecemos

Postura de la montaña. Las piernas deben estar juntas y firmes en el suelo. Los brazos deben estar extendidos firmemente hacia arriba. El cuello y la espalda deben estar rectos. Ya en esta posición estira todo el cuerpo hacia arriba lo más que puedas, respirando lentamente y contando hasta 25, luego pasas a la siguiente postura.

Postura del guerrero. Coloca una pierna flexionada hacia adelante y la otra pierna extendida hacia atrás (con el talón apoyado en el suelo). Los brazos deben estar bien extendidos hacia los lados; el cuello y la espalda, rectos. En todo momento, respira profundamente. Luego, cambia la posición de las piernas y repite la postura. Recuerda contar hasta 30 para cada lado.

Postura de la luna. Primero, acuéstate en el suelo boca abajo; luego, levanta los brazos y las piernas (juntas) extendiéndolas hacia arriba, tal como muestra la imagen. Mantén la postura contando hasta 20. Después, deberás hacer lo mismo, pero con los brazos y piernas separadas ligeramente, y así sucesivamente, hasta que tu cuerpo lo permita.

RETO: Proponga y participa en una actividad física de manera libre, usando                                                                                              material reciclado.

Al finalizar tu actividad, reflexionamos:

¿Qué dificultades tuviste en la práctica de la actividad fisica propuesta y cómo la superaste?

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 ¿Por qué la práctica de actividades físicas es beneficiosa para la salud?

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¿Qué podemos hacer para proteger nuestra salud ante los efectos de la contaminación ambiental?

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Evaluamos nuestros aprendizajes

 

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N°	Criterios de evaluación	Logre	Estoy intentando	Necesito apoyo
1	Realice actividad física como el juego del “mundo” y ejercicios de postura corporal en un ambiente sano.
2	Incorpore practicas saludables como la actividad física, utilizando material reciclado para promover el cuidado del ambiente y la salud