5 Y 6 DE PRIMARIA EDUCACION FISICA DEL 24 AL 28
AREA: DE EDUCACION FISICA.
TEMA: LAS ACTIVIDADES FÍSICAS QUE SE REALIZAN EN FAMILIA
GRADOS : 5Y6 DE PRIMARIA
PROPÓSITO: INDAGAR SOBRE LAS ACTIVIDADES FÍSICAS QUE REALIZAN EN FAMILIA Y CREARAS UNA RUTINA DE EJERCICIOS QUE TE PERMITIRÁ MANTENERTE SALUDABLE
RETO: CREA UNA RUTINA DE EJERCICIOS SALUDABLES QUE REALIZARAN DIARIAMENTE.
Observa las actividades que los especialistas recomiendan realizar un promedio de media hora diaria.
Ejercicios o actividades de
intensidad moderada.
Según la OMS, la actividad física es cualquier movimiento
corporal que hace trabajar a nuestros músculos. En ese sentido, podemos decir
que estamos realizando actividad física cuando nadamos, corremos, jugamos,
saltamos, montamos bicicleta, hacemos deportes, bailamos, entre otros.
Según las
imágenes, reflexionemos:
¿Con que frecuencia tú y los
integrantes de tu familia realizan algunas de estas actividades?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
¿Qué quiere decir que la
actividad física favorece una vida saludable?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
ACTIVIDADES FISICAS QUE REALIZAS EN FAMILIA..
Lista de diferentes actividades físicas que
realiza mi familia
……………………………………………..…..........................................................
……………………………………………..….........................................................
……………………………………………..…........................................................
……………………………………………..…........................................................
……………………………………………..….........................................................
……………………………………………..….......................................................
A partir de la lista que has elaborado, completa el siguiente cuadro.
Actividades
fisicas que realiza mi familia
|
Actividad |
Ejemplo: Mi mamá |
……OTRO FAMILIAREA ANOTA… |
…OTRO FAMILIAREA ANOTA…… |
…OTRO FAMILIAREA ANOTA… |
|
Nombre de la actividad |
Caminata |
? |
? |
? |
|
¿Cómo la desarrolla? |
Alrededor
de la plaza de armas |
? |
? |
? |
|
¿Con que materiales? |
Ninguno |
? |
? |
? |
|
Frecuencia, veces por semana |
2 veces
por semana |
? |
? |
? |
Ac
Ahora te invito a cumplir el siguiente desafío:
Crea una rutina de ejercicios que
realizaran diariamente, y participa en la práctica de una de ellas en acuerdo
con tu familia.
|
Actividad |
Lunes |
Martes |
Miércoles |
Jueves |
Viernes |
Sábado |
Domingo |
|
Rutina de ejercicios que
realizaran |
|
|
|
|
|
|
|
Cuando estén listo, pongan en práctica la rutina propuesta.
Al finalizar su actividad, reflexione:
¿Cómo se sintieron luego de realizar la rutina de ejercicios?
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
¿Por qué es importante destinar un tiempo para desarrollar estos
ejercicios físicos?
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
¿Qué otros hábitos saludables debes practicar para el cuidado de
tu salud?.
HAY TE DEJO UN VIDEO DE EJEMPLO DE RUTINA DE EJERCICIOS EN FAMILIA SI DESEAS PUEDES REALIZAR LO MISMO O CREAR TU PROPIA RUTINA NO OLVIDES EL VIDEO SE ENVIA AL GRUPO DE WASAP. Y LAS PREGUNTAS AL CUADERNO CUANDO ESTE DESARROLLADAS. LE TOMAS UNA FOTO Y LO ENVIAS AL GRUPO..CUIDATE MUCHO.
ELIGE QUE HEROES QUIERES SER Y TERMINALO CON TUS EJERCICIOS RECUERDA QUE SON DE 3 MINUTOS RETA A UN FAMILIAR DE NO HABER NADIE REALIZALO SOLO TU PUEDES👍
Comentarios
Publicar un comentario